Не знаете, случайно, вменяемых способов исправить распорядок дня? Ибо самого достало ложиться в шесть-семь. Нет, не вечера. Про время пробуждения стыдно даже говорить. Продержаться в таком состоянии аж до следующего вечера, чтобы лечь в нормальное время, не выходит, хоть и пытался. Сталкивался ли кто-то с подобным? Добрый вечер!
Нет. Мельком читнул. Если это гормональная терапия, как я понял, то с большой аккуратностью придётся использовать. Да и сомневаюсь, что от такого средства эффект будет, если намеренно пытаться уснуть около полуночи. Как бы тут хронической сонливостью дело не завершилось.
Сталкиваюсь постоянно по долгу службы. Прервать можно, но ненадолго.
Самое сложное - вовремя заснуть и ещё более сложное - вовремя встать, а в 25 "перетерпеть" в сознании до нужного времени уже не выходит. Когда прямо надо заснуть - спасаюсь пивом. Менее радикально - успокаивающий чай.
Сходил потратил я. Купил термобелье, рюкзак и мышей.
Самое сложное - вовремя заснуть и ещё более сложное - вовремя встать, а в 25 "перетерпеть" в сознании до нужного времени уже не выходит. Когда прямо надо заснуть - спасаюсь пивом. Менее радикально - успокаивающий чай.
Не пробуй это победить, всё равно проиграешь.
Чтение. Прогулки перед сном. И не пялиться в гаджеты с подсветкой.
Называется «пятидневка с жёстким графиком»
Однако пора искать пропеллер и заводить приманку для Электроника. Пропеллер, топливный бак, топливо для компрессионных двигателей.